CÔNG THỨC TÍNH NHANH CÂN NẶNG CỦA TRẺ

 

CHIỀU CAO CÂN NẶNG CỦA TRẺ TRONG 1 NĂM ĐẦU

Bé mới sinh bị sụt cân nhanh chóng? 

Đây hoàn toàn là một hiện tượng sinh lý bình thường ở trẻ sơ sinh. Lý do chính là do việc giảm lượng nước trong cơ thể bé (vốn có trong cơ thể bé khi còn trong bụng mẹ), lượng nước này mất đi qua nước tiểu và phân su. Ngoài ra, do bé phải có thời gian làm quen với cách hấp thu dinh dưỡng mới, theo đường từ ngoài vào chứ không thông qua nhau thai truyền từ mẹ sang như trước đây. Bên cạnh đó, nếu mẹ nuôi con bằng con sữa mẹ, cơ thể mẹ cũng cần thời gian để sản sinh ra sữa. Nhiều em bé sụt cân đến 10% trong vài ngày đầu tiên sau khi sinh và bé sẽ tăng cân trở lại sau 10 ngày tuổi. 

Mốc phát triển cân nặng của bé sinh đủ tháng: 

Thông thường, cân nặng mới sinh của bé khoảng 3kg – 3,5kg. Trường hợp bé có cân nặng < 2,5kg nhưng sinh đủ tháng, có khả năng bé bị suy dinh dưỡng bào thai. Trường hợp sinh thiếu tháng gọi là bé sinh non. Tuần thứ nhất, bé có thể sụt cân sinh lí từ 5 – 10% cân nặng, từ tuần thứ 2 bé bắt đầu tăng cân nhanh. Mức tăng cân trung bình theo độ tuổi: 

• 3 tháng đầu, bé tăng từ 1kg – 1,2kg/ tháng 

• 3 – 6 tháng tăng khoảng 600g/ tháng 

• 6 – 12 tháng tăng 300 – 400g/ tháng 

• Trên 1 tuổi đến 10 tuổi bé tăng trung bình 2 – 2,5 kg/ năm. 

Để dễ dàng theo dõi cân nặng cho bé, mẹ có thể nhớ các mốc chính như sau: 

• 10 – 14 ngày tuổi: Phục hồi cân nặng lúc sinh. 

• 5 – 6 tháng tuổi: Gấp đôi cân nặng lúc sinh. 

• 1 tuổi: Gấp ba cân nặng lúc sinh 

Cách tốt nhất để theo dõi bé có phát triển bình thường không là mẹ phải thường xuyên theo dõi cân nặng của bé, đặc biệt trong những tháng đầu đời. 

Thời gian cân như thế nào? 

• Cân ít nhất 1 lần/ tuần trong 6 – 8 tuần đầu tiên, 

• 2 - 4 tháng tuổi: 2 lần/ tháng. 

• Từ 5 tháng đến 2 tuổi: 1 lần/ tháng. 

• Ở độ tuổi mẫu giáo, bé cần được theo dõi cân nặng mỗi tháng để biết cơ thể có phát triển tốt hay không. 

Mẹ nên cân bé vào một ngày nhất định trong tháng (Có thể chọn ngày bé chào đời) rồi vẽ ra “Con đường sức khỏe” để tiện theo dõi. 

Để biết được cân nặng của bé đã đạt chuẩn hay chưa, mẹ có thể tính cân nặng chuẩn của bé theo độ tuổi công thức dưới đây. 

Công thức tính cân nặng với bé trai: 

    P = 9,5 + 2*(N - 1) (kg) 

Trong đó: 9,5kg là cân nặng trung bình lúc 1 tuổi, 2 là số cân nặng tăng trung bình 1 năm, N là số tuổi. 

Ví dụ: Nếu bé 3 tuổi, ta tính như sau X = 9,5kg + 2*(3 - 1) = 13,5kg. Vậy cân nặng của bé trai 3 tuổi là 13,5kg. 

Công thức tính cân nặng với bé gái:

    P = 9 + 2*(N - 1) (kg)

Trong đó: N là số năm. 

Ví dụ: Nếu bé 3 tuổi ta tính như sau: X = 9kg + 2*(3-1) = 13kg Vậy cân nặng của bé gái 3 tuổi là 13kg. 

Công thức tính chiều cao như sau: 

    h = 75 + 5*(N - 1) (cm)

Trong đó: N là số năm. 

Ví dụ: Nếu bé 3 tuổi: X = 75 + 5(3-1) = 85 cm. 

Như vậy, một đứa trẻ đúng 3 tuổi, phát triển bình thường sẽ có cân nặng trung bình là 13kg và chiều cao trung bình là 85cm. 

Tiêu chuẩn chiều cao, cân nặng của bé 0 – 5 tuổi 

Chiều cao, cân nặng của bé đã đạt chuẩn hay chưa chính là một trong những câu hỏi mà các mẹ hay thắc mắc nhất. Vì vậy, nhằm giúp các mẹ luôn chủ động trong việc theo dõi sự phát triển của con, các chuyên gia về sức khỏe và dinh dưỡng nhi khoa cung cấp bản tiêu chuẩn chiều cao, cân nặng của bé trong 5 năm đầu đời. Tài liệu này gồm 5 chỉ số về cân nặng: Suy dinh dưỡng, nguy cơ suy dinh dưỡng, phát triển bình thường, nguy cơ béo phì, béo phì và chỉ số chiều cao tối thiểu bé cần đạt.

✴️ Thế nào là cân nặng lý tưởng?

Với từng độ tuổi sẽ có một chỉ số BMI riêng, cách tính cân nặng lý tưởng chia làm 2 nhóm: người lớn và trẻ em. Người trưởng thành thì dùng mốc từ tuổi 18 trở lên.

 6 cách tính cân nặng lý tưởng ở người lớn hay được dùng

• Công thức Bruck (người Nhật Bản): Cân nặng lý tưởng (kg) = (Chiều cao (cm) – 100) x 0,9

• Công thức Bongard: Cân nặng lý tưởng (kg) = (chiều cao(cm) x vòng ngực TB (cm) : 240

• Công thức Lorentz: Cân nặng lý tưởng (kg) = T – 100 – (T –150/ N) (Trong đó, T là chiều cao (cm), N = 4 với Nam và N = 2 với Nữ)

• Công thức do cơ quan bảo hiểm Mỹ đưa ra: Cân nặng lý tưởng (kg) = 50 + 0,75 (chiều cao (cm) – 150)]

• Công thức Broca: Cân nặng lý tưởng (kg) = Chiều cao (cm) – 100

• Công thức chỉ số khối lượng cơ thể (BMI):  BMI = W / (H x H) (Trong đó, W là cân nặng (kg); H là chiều cao (mét). Đây là cách tính thông dụng nhất thường được sử dụng. Dựa vào chỉ số BMI, bạn cũng có thể đánh giá mức độ béo phì và tỉ trọng mỡ trong cơ thể.

Cách tính cân nặng lý tưởng ở trẻ em

Riêng ở độ tuổi trẻ em thì xác định tiêu chuẩn cân nặng dựa vào 3 giai đoạn sau:

Trẻ từ sơ sinh – 6 tháng tuổi: 

• Cân nặng lý tưởng (kg) = Cân nặng sơ sinh (kg) + Số tháng tuổi x 0,6. 

• P = Ps + 0,6m

• Ví dụ: Một em bé khi sinh ra có cân nặng 3,5 kg. Vậy 3 tháng số kí mà em bé cần đạt được đó là: 3,5 + (3 x 0,6) = 5,3 kg, đạt được con số đó tức là bé đang phát triển tốt.

Trẻ từ 7 tháng tuổi – 12 tháng tuổi: 

• Cân nặng lý tưởng (kg) = Cân nặng sơ sinh (kg) + 3,6 + 0,5 x (Số tháng tuổi x 0,6). 

• P = Ps + 3,6 + 0,3m

• Ví dụ: Em bé khi sinh ra là 3,5 kg, 10 tháng sau số cân nặng chuẩn của bé đó là 3,5 + 3,6 + 0,5 x (10 x 0,6) =  10,1 kg.

Trẻ từ 2 – 12 tuổi: 

• Cân nặng lý tưởng (kg) = 8 + (số năm tuổi x 2). 

• P = 8 + 2n

• Ví dụ: Em bé lớn 10 tuổi, nếu phát triển tốt thì khi đó số kg bé cần đạt là: 8 (10 x 2) = 28 kg.