Giúp Bé Ngủ Ngon: Những Hướng Dẫn Quan Trọng Nhất

 

Tự ngủ là kỹ năng quan trọng nhất mà bé cần phải học trong giai đoạn đầu đời và rèn luyện càng sớm, hiệu quả càng cao. Sau đây là những điểm then chốt để rèn tự ngủ. Chi tiết của các bước, các bạn xem trong các bài viết với các chủ đề tương ứng nhé.

1. Môi trường ngủ tối ưu và an toàn

• Dùng nôi/ cũi phù hợp.
• Nhiệt độ thích hợp lứa tuổi.
• Phòng ngủ càng tối càng tốt.

2. Sinh hoạt theo EASY

3. Sử dụng phương pháp trấn an 4S/ 5S. 

• Đặc biệt quan trọng là quấn bé và tiếng ồn trắng khi ngủ.
• Dùng ti giả đúng cách.

4. Thiết lập thủ tục đi ngủ và trình tự ngủ đêm

5. Sử dụng nút chờ hợp lý.