Ai cũng có nguy cơ mắc - đừng giấu kín
THÔNG TIN VỀ TRẦM CẢM SAU SINH
🧸 Trầm cảm sau sinh - như tên gọi là rối loạn trầm cảm mắc phải sau sinh con. Gặp chủ yếu ở nữ. Các ông bố cũng có nhưng hiếm hơn. Các bệnh nhân thường khởi phát triệu chứng ngay từ tháng đầu sau sinh. Cũng có chị biểu hiện muộn hơn, có thể đến khi con tròn một tuổi mới thực sự biểu hiện triệu chứng.
😢 Trầm cảm khiến người bệnh buồn bã, tuyệt vọng, trầm buồn cả ngày và gần như ngày nào cũng thế. Một dấu hiệu khác là không còn ham thích hay quan tâm đến một vấn đề vốn là sở thích trước đây. Ví dụ, trước thích nghe nhạc, giờ không muốn nữa. Trước thích share livestream mua đồ, giờ không mảy may quan tâm nữa, nhìn thờ ơ.
⌛️ NGUYÊN NHÂN
Chưa rõ. Có giả thuyết là do thay đổi hormon. Các yếu tố sau được coi là yếu tố TĂNG NGUY CƠ trầm cảm sau sinh:
- Tiền sử bản thân hoặc gia đình có trầm cảm hoặc rối loạn cảm xúc lưỡng cực.
- Làm mẹ trong cô độc, thiếu hỗ trợ.
- Vợ chồng xích mích.
- Stress lớn trong hoặc sau sinh (mất người thân, mất việc, nợ xấu).
- Có thai ngoài ý muốn
- Thai kì nguy cơ cao, cuộc đẻ khó khăn.
- Trẻ sinh ra kèm dị tật, bệnh nặng
- Tài chính không ổn định
- Rối loạn về thụ thể vỏ não
- Lạm dụng rượu, bia
😔 TRẦM BUỒN SAU SINH
Hay còn gọi là “baby blues”
Đây là thể nhẹ của trầm cảm sau sinh, trầm buồn sau sinh thường có sau 2 - 3 ngày sau đẻ, biểu hiện:
- Ưu tư, trầm lắng, căng thẳng
- Có lúc tủi phát khóc
- Khó ngủ hoặc khó tập trung
Nếu là trầm buồn sau sinh, biểu hiện trên sẽ kéo dài không quá 2 tuần liên tục. Khi con được 1 - 2 tuần tuổi, mẹ dần dần thấy vui vẻ dễ chịu hơn. Khi đó, “baby blue” kết thúc.
Nếu các triệu chứng như trên nặng hơn hoặc kéo dài trên 2 tuần, đó là lúc bà mẹ cần được hỗ trợ.
Phụ nữ có tiền sử từng bị trầm cảm sẽ có nguy cơ trầm cảm sau sinh cao hơn.
🤯 PHÂN BIỆT MỆT VÀ TRẦM CẢM
Làm mẹ thì ai cũng mệt và stress, vừa hồi phục thể lực, vừa cân đối hormon, vừa lo cho một sinh linh nhỏ. Những biểu hiện sau là bình thường:
- Ngủ quá nhiều hoặc quá ít
- Mệt mỏi
- Thấy kiệt sức
- Tăng hoặc giảm khẩu vị, cân nặng
- Mất hứng thú với chồng
🎭 NHƯNG TRẦM CẢM THÌ:
- Không thể ngủ dù con đang ngủ yên rồi, thay đổi nhịp thức ngủ, thức trắng đêm...
- Nằm bẹp vì thấy vô lực, khó ra các quyết định như: con cần thay bỉm chưa, bây giờ đi chợ không...
- Căng thẳng, kích động, giận dữ
⚠️ Bệnh nhân sẽ có cảm giác:
- Thấy tội lỗi, kém cỏi hoặc vĩ cuồng
- Không thể chăm em bé
- Thấy thất bại trong việc làm mẹ
- Có ý định hoặc hành vi tự sát hoặc làm tổn thương mình hoặc em bé (nặng nhất)
🌀 HIỂU ĐƠN GIẢN DỄ NHỚ đó là:
- Mệt mỏi thông thường: tuy mệt nhưng vì con, mẹ vẫn cố. Con vui là mẹ vui ✅
- Trầm cảm: mất động lực vì con. Không muốn chăm con. Bản chất vì mất cân đối các hoạt chất điều khiển khí sắc trong cơ thể ❎
🤷🏻♂️ PHẢI CHỮA KHÔNG?
Có. Vì nếu không sẽ nguy hiểm cho cả mẹ và bé.
💊 CHỮA ĐƯỢC KHÔNG?
- Trầm cảm sau sinh chữa được với thuốc và tâm lí trị liệu. Thời gian có thể rất dài, thậm chí trọn đời.
- Miễn là cần phát hiện để trợ giúp sớm hoặc tự bản thân chia sẻ cầu viện sớm.
🛋 KHÔNG ĐI KHÁM THÌ CÓ TỰ KHỎI KHÔNG?
Không. Rất hiếm.
📳 HÃY TÌM TƯ VẤN TÂM LÝ KHI:
1. Trầm buồn (baby blue) quá 2 tuần.
2. Buồn bã, thấy tội lỗi đến phát khóc và cảm giác đó bao trùm tâm trí.
3. Mất hứng thú với sở thích cũ.
4. Mệt mỏi khi phải ra quyết định dù đơn giản.
5. Nghĩ mình làm mẹ kém cỏi.
6. Rối loạn giấc ngủ.
7. Ý định hoặc hành vi tự hại, tự sát mình hoặc con.
💁🏻♀️ WHO có slogan: “Trầm cảm: Hãy nói ra!”
Nếu những nỗi buồn phát khóc như vậy bao trùm tâm trí. Hãy nói ra. Hoặc nếu bạn được tin cậy tâm sự, hoặc thấy bạn bè mình có người như vậy sau sinh, hãy nói ra để cầu viện giúp đỡ kịp thời!
Và nếu không ai nghe ta, thì lời nhắn nhủ tới các mẹ là:
KHÔNG TỰ LO THÂN MÌNH THÌ CHỜ AI LO ĐÂY
Tự book lịch đi gặp chuyên gia tâm lí, bác sĩ luôn.
🎅🏻 Qua bài chia sẻ này, mong các bạn nắm được tinh thần chung để tinh ý nhận ra và đưa tay giúp đỡ (chính mình hoặc người khác).
Ta chỉ thấy những gì ta MUỐN THẤY. Nếu không biết tìm dấu hiệu gì, thì ta mãi mãi không nhận ra.
0 Nhận xét