4 tuần đầu chưa cần áp
lực theo lịch EASY nào hết, lúc này mẹ và con mới làm quen với nhau, mẹ quan
sát và hiểu con, con cũng cần thời gian thích nghi và làm quen với môi trường
mới.
Thời gian này mẹ tập
trung vào giúp con tạo những thói quen tốt làm tiền đề cho việc thực hiên các
nếp sinh hoạt chuẩn sau này. Có thể bắt đầu đưa con theo lịch Easy từ tuần thứ
4 khi con có dấu hiệu bước vào kỳ Wonder week đầu tiên – ww5.
Trong 4 tuần đầu mẹ cần tập trung đảm
bảo:
Mẹ tâm lý thoải mái, ăn
uống đủ chất, tranh thủ ngủ các giấc ngắn theo con, uống nhiều nước v.v..để đảm
bảo có đủ sữa cho con bú. Nếu hút sữa cho con bú bình cần học cách hút sữa quả,
cách massage và vắt tay để tránh tắc sữa.
Tập cho con bú ĐÚNG
KHỚP NGẬM, cho con bú ĐỦ NO THEO ĐÚNG NHU CẦU THỰC TẾ CỦA CON. Đừng quan tâm tới mấy
lý thuyết “giãn dạ dày” rồi sợ ko dám cho con bú nhiều. Con bú đúng nhu cầu,
mình không ép con ăn nên con còn muốn ăn thì cứ mời thêm để con ăn no. Con học được
cách ăn no thì mới ngủ sâu, ngủ tốt và phát triển tốt được. Con bú bình cần
chọn bình có hỗ trợ thoát khí tốt để đỡ bị đầy hơi.
Phân biệt ngày đêm cho
bé.
Ban ngày con dậy cần làm ồn ào, nói chuyện, lau mặt, rửa đít v.v.. để con tỉnh
táo hoàn toàn. Giấc ngủ ngày không để con ngủ quá 2h/ lần. Ban đêm hạn chế giao
tiếp, ồn ào, con dậy cho bú ngay ko cần tháo quấn, nếu thay bỉm, quấn lại cũng
hết sức nhanh gọn, nhẹ nhàng. Đêm cứ để con ngủ tới khi dậy đòi ăn, ko cần đánh
thức con dậy ăn theo cữ, nhưng đảm bảo mỗi cữ ăn đêm cách nhau ít nhất 2h.
Tách bú và ngủ – ngủ
dậy mới bú chứ ko bú rồi ngủ.
Ban ngày: dậy –>
tháo quấn –> lau mặt tỉnh táo –> cho bú no –> ợ hơi kỹ –> rửa đít
thay bỉm –> quấn bé –> 4S/ 5S —> đặt ngủ.
Ban đêm: Dậy cho bú
luôn, bú xong vỗ ợ, nếu con ị thì tháo quấn và thay bỉm nhẹ nhàng, nhanh chóng, hạn
chế nói chuyện ồn ào.
Chú ý: Đêm tính từ 7h
tối đến 7h sáng. (Hoặc 6 - 6, 8 - 8 tùy mẹ).
Đi ngủ là quấn quấn và
quấn.
Nhớ quấn thật chặt; quấn lỏng, quấn quá cao là nguyên nhân khiến con phản đối
quấn.
Bú xong vỗ ợ hơi thiệt
kỹ.
Sau cái ợ to đầu tiên cần vỗ ợ thêm 10-15p. Con gồng, cong người là lúc con đẩy
hơi lên chứ ko phải con phản đối ợ hơi. Lúc này, mẹ hơi ngả người ra sau, thực
hiện xoa lưng con vòng tròn theo chiều kim đồng hồ, hoặc vuốt dọc sống lưng từ
trên xuống dưới giúp con đẩy hơi ra. Khi con mềm người lại thì tiếp tục vỗ.
Thực hiện đầy đủ trấn
an 4S/ 5S khi cho con đi ngủ. White noise bật từ đầu giấc và hết cả giấc. Ti giả
có thể mời sau khi con đã bú đúng khớp ngậm nếu ti mẹ trực tiếp. Bé bú bình thì
mời ti giả từ đầu được luôn. Quấn, ti giả, white noise là các công cụ giúp bé trấn an. Khi con lớn hơn, thần kinh trưởng thành hơn, sẽ tự bỏ dần dần, ko phải lo con “ghiền”, “phụ
thuộc” rồi suốt ngày chăm chăm cắt/ cai cho con sớm.
Từ khoảng 20 ngày tuổi, khi
đã đảm bảo được các điểm trên, có thể bắt đầu đưa con dần vào lịch sinh hoạt
Easy 3 bằng cách tăng dần thời gian thức (wake time) ban ngày của con lên.
Wake time tính từ lúc ra khỏi môi trường ngủ (tháo quấn) tới lúc con ngủ trở
lại. Đối với Easy 3, thời gian thức là 1 giờ, nhưng khi bé thức tầm 45 - 50 phút là phải bắt đầu quấn bé và thực
hiện trấn an đi ngủ chứ ko phải chờ tới 60 phút mới làm thì con sẽ bị overtired.
Đây là một clip các bí quyết áp dụng cho bé:
0 Nhận xét